কাঠ বাদাম
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
rupoma.com

কাঠ বাদাম শুধু দুটো শব্দ নয় আপনার শরীরের উপকারি বন্ধুও

সকালে ঘুম থেকে উঠে কাঁচা কাঠ বাদাম বা আমন্ড ভেজানো খাবার অভ্যেস নিশ্চয়ই আপনাদের অনেকেরই আছে। জানেন কি, কাঠ বাদাম বা আমন্ডকে অনেকসময় ‘সুপারফুড’ বলা

Read More »
বিষণ্নতা দূর করবেন
জীবন সংসার
rupoma.com

বিষণ্নতা দূর করবেন কিভাবে?

একটুখানি মন খারাপ লাগা, বিরক্ত লাগা বা ক্লান্ত হয়ে যাওয়া আমাদের জীবনেরই একটা অংশ। কিন্ত কখনো কখনো কিছু ঘটনা আমাদের মনকে খুব গভীর ভাবে নাড়া

Read More »
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
rupoma.com

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাতে নিয়মিত খান এই ৬ খাবার

আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। অথচ হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশির ভাগ মানুষই খুব উদাসীন বা তেমন ভাবে কিছুই জানি না। কয়েকটি খাবার

Read More »
নখের মাঝখানে কালো দাগ
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
rupoma.com

নখ বলে দিবে আপনার রোগের খবর!

নখে বিভিন্ন পরিবর্তন বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে। যেমন লিভার, কলিজা ও হার্টের বিভিন্ন রোগের কারণে নখের রং বদলে যেতে পারে। তবে শুধুমাত্র রোগ হলেই

Read More »
কীভাবে বদলায় ঋতুস্রাব
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
rupoma.com

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে কীভাবে বদলায় ঋতুস্রাব?

মাসের ওই ক’টা দিন প্রত্যেক মেয়ের কাছে সত্যিই যমযন্ত্রণার। কারোর সমস্যা অতিরিক্ত স্রাব। কারোর মারাত্মক পেটে ব্যথা। এমন কষ্টের দিন কে যাপন করতে চায়? যদিও

Read More »