গর্ভবতী নারীর খাবারের ক্ষেত্রে কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। যে খাবারগুলো খেলে গর্ভপাত হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে সেসব খাবার সবসময় এড়িয়েই চলা উচিত। আমরা আজ আপনাদের সামনে তুলে ধরছি তেমন কিছু খাবারের কথা।
১. কাঁচা ডিম
অনেকেই বলেন গর্ভবাবস্থায় ডিম খাওয়া ভালো। কিন্তু ডিম খাওয়ার ক্ষেত্রেও কিছু নিয়ম মেনে খেতে হবে। না হলে ঘটকত পারে বড় কোন দূর্ঘটনা। নারীদের কখনোই ভালোভাবে ভাজা বা রান্না ছাড়া ডিম খাওয়া উচিত নয়। এক্ষেত্রে এমন কোনো খাবারও খাওয়া উচিত নয় যেখানে ডিম ভালোভাবে রান্না ছাড়াই দেওয়া হয়। এগুলো স্যালমোনেলা ব্যাকটেরিয়ায় সংক্রমিত হতে পারে, যা গর্ভপাতও ঘটাতে পারে। সুতরাং সাবধানতায় আপনাকে এবং আপনার গর্ভের বাচ্চাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।
২. কাঁচা দুধ
ফুড পয়জনিংয় এড়াতে গর্ভবতী নারীর কাঁচা কিংবা পাস্তরিত নয় এমন দুধ পান করা যাবে না। এই সময় ফুড পয়জনিংয় হলে গর্ভপাতসহ আরও বিপদের কারণ হতে পারে।
৩. শজনে
শজনে খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু গর্ভবতী নারীর এ সবজিটি খাওয়া মোটেই উচিত নয়। কারণ সজনেতে রয়েছে আলফা-সিটোস্টেরল। এটি গর্ভপাতের কারণ হতে পারে।
৪. কলিজা
কলিজা স্বাভাবিক অবস্থায় পুষ্টিকর একটি খাবার। তবে তা যদি অসুস্থ প্রাণীর হয় তাহলে তাতে প্রচুর ক্ষতিকর পদার্থ থাকতে পারে। তখন এটি উপকারের বদলে অপকারই করবে বেশি। তাই গর্ভবতী নারীর কলিজা এড়িয়ে চলা উচিত।
আরো পড়ুন ঃগর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করার সময় মেনে চলুন কয়েকটি সাধারণ নিয়ম
৫. ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরা
গর্ভবস্থায় কোন নারীরর ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরা গাছের নির্যাস থেকে তৈরি কোনো খাবার খাওয়া বা পান করা উচিত নয়। বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে এটি পেলভিক হেমারেজের কারণ হতে পারে।
৬. অঙ্কুরিত বা সবুজ আলু
স্বাভাবিক অবস্থায় আলু খেতে কোনো সমস্যা নেই। তবে একজন গর্ভবতী নারীর জন্য অঙ্কুরিত আলু ভীষণ ক্ষতির কারণ হতে পারে। কারণ এতে বহু ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকতে পারে। আর এটি গর্ভবতী নারী ও তার অনাগত শিশুর জন্য বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।
৭. পেঁপে
গর্ভবতী নারীর কাঁচা পেপে একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিৎ। কারণ কাঁচা পেঁপে গর্ভবতী নারীর গর্ভপাতের কারণ হতে পারে।
৮. আনারস
আনারসে রয়েছে ব্রোমেলাইন নামে একটি উপাদান। এটি ইউটেরাইন মাংসপেশিকে শীথিল করে। এতে গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সন্তান জন্মদানের সময় হলে অবশ্য আনারসের জুস পান করলে সন্তান প্রসব সহজ হয়।
Leave a Reply