চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তা? তাহলে জেনে নিন

বেশি মাত্রায় চুল পড়ছে কিনা সেগুলো বোঝার কয়েকটি উপায় আজ আমরা আপনাদেরকে জানিয়ে দিব। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক।

অংক কষা:একজন মানুষের মাথায় গড়ে ১০ হাজার মত চুল থাকে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে প্রতিদিন গড়ে ১০০ থেকে ১২৫টি চুল পড়া স্বাভাবিক।

প্রতিটা চুল ২ থেকে ৮ বছর মাথায় থাকে। একটি চুল পড়ে গেলে সাধারণত দুই মাস সেই গোড়া থেকে আর চুল গজায় না। এক্ষেত্রে বলা যায় অন্যান্য ৮০ থেকে ৯০ শতাংশ গোড়া বা ফলিকল্স থেকে চুল গজায়।

যেভাবে বুঝবেন খুব বেশি চুল পড়ছে:দৈনিক আপনার কতগুলো চুল পড়ছে তা গুনে বের করা সম্ভব না। তবে অনুমান করা সম্ভব। এই জন্য আপনাকে যা করতে হবে, বৃদ্ধা আঙ্গুল-সহ চার আঙ্গুল দিয়ে ৪০ টা চুল ধরে আগা থেকে গোঁড়া পর্যন্ত টান টান করে ধরুন। এতে যদি দেখেন ছয়টি বা তার বেশি চুল উঠে এসেছে তাহলে বুঝবেন এটা সমস্যা ইঙ্গিত দিচ্ছে। আর যদি এর থেকে কম চুল ওঠে তাহলে চিন্তার কোন কারণ নেই।

চুল বেশি পড়ার কারণ:চুল বেশি পড়ার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। তবে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তার কোন কারণ নেই। সবচেয়ে ভালো কথা হল এগুলোর সমাধান করা যায়।

অতিরিক্ত চুল পড়া ‘টেলোজেন ইফ্লুভিয়াম’য়ের ইঙ্গিত দেয়। শরীরে যদি আয়রনের স্বল্পতা দেখা দেয় বা প্রতিদিনকার কাজের চাপ বা মানসেক চাপের কারণে চুলের ফলিকলের দুর্বল হতে পারে যার জন্য চুল পড়তে পারে।

প্রতিকার যা করতে পারেন:চুল পড়া কমাতে প্রতমে আপনাকে জীবন থেকে চাপ কমাতে হবে। যেমন মানসিক চাপ, কাজের চাপ। এছাড়াও নিয়মিত তেল দিয়ে চুল মালিশ করা, শরীরচর্চা করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো খুব বেশি প্রয়োজন। ঘুম যদি কম হয় তাহলে চুল পড়বেই। এই সবের পাশাপাশি আয়রন সমৃদ্ধ সুষম খাবার খাওয়া খুব জরুরি, চুলে যে কোন রাসায়নিক উপাদান দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। খুব বেশি শ্যাম্পু করা, তাপ প্রয়োগ ও রাসায়নিক স্প্রে করা থেকে বিরত থাকুন।

চুল নিয়ে চিন্তা দূর করে সচেতন হোন। সচেতনতায় আপনার চুল পড়া বন্ধ করতে পারবে।

কেমন লাগলো আমাদের আজকের লেখাটি কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না।