চোখের নিচে ফুলে যাওয়ার অজানা কারণগুলো

আজকাল এমন অনেককেই দেখা যায় যে চোখের নিচে ফুলে আছে । আর তা মাঝে মাঝে কালো হয়েও থাকে । আমরা সবাই এই সমস্যাটাকে আই ব্যাগ হিসেবেই জানি। আপনারা হয়ত অনেকেই ডার্ক সার্কেলের নামটা শুনে থাকবেন । অনেকে হয়ত জানেনও এটা কেন হয় ।

চলুন জেনে নেই, আই ব্যাগ আসলে কেন হয় এবং এটা কী কী উপায়ে কমানো যায় ।

কারণ ১ – ঘুম ভালো না হলে

রেগুলার ঠিক মতো ঘুম না হলে চোখের নিচে ফুলে যাওয়াটা স্বাভাবিক । যারা কারনে অকারনে জেগে থাকেন এবং মনে করেন দিনে ২-৩ ঘণ্টা ঘুমিয়ে রাতের ঘুম পুসিয়ে নিব তবে তার ভুল করছেন । রাতে পরিমিত ঘুম না হবার ফলে শরীরের মধ্যে অয়ানি ধরে রাখতে শুরু করে । যাকে বলা হয় ‘ওয়াটার রিটেশন’ । আর ওয়াটার রিটেশন এর কারনে শরীরে অযাচিত পানি জমে থাকে । যার ফলে অনেকের সারাদিন মুখ ফুলে থাকে অথবা চোখের নিচেও ফুলে যায় । এই অনিয়ম বছরের পর বছর চলার কারনে চোখের এই আই ব্যাগটি স্থায়ী হয়ে যায় । যার ফলে চেহারায় একটা ক্লান্তি ভাব চলে আসে এবং বেশি বয়স্ক দেখা যায় ।

কী করবেন ?

প্রতি রাতে নিয়ম করে অবশ্যই ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাবেন । দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস পুরোপুরি ত্যাগ করতে হবে । আর তা আপনাকে মানতেই হবে ।

কারণ ২ – খুব দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলেছেন

আপনি হয়ত কারো কোথায় মিলিটারি ডায়েট করে খুব দ্রুতই ওজন কমিয়েছেন । আপনি হয়ত জানেনই না যে আসলে ওজন কমেনি শরীরের থাকা অতিরিক্ত পানি হঠাৎ বেড়িয়ে গেছে । সো শরীর থেকে পানি বেড়িয়ে গেলে কি আর হবে, স্কিন লুজ হয়ে যাবে । আর একই সাথে শরীর ট্রাই করছে হারিয়ে যাওয়া পানির ঘাটতি পূরণ করতে । আর এই পানি পূরণ করতে গিয়েই কিছুদিনের মধ্যেই চোখের নিচে লুজ হওয়া অংশে পানি জমে আই ব্যাগ তৈরি হবে । যার কোনদিন আই ব্যাগ হবার কথাই ছিল না তারও হঠাৎ করে তৈরি হয়ে যেতে পারে।

কী করবেন?

তো বুঝতেই পারছেন, কোনভাবেই কারো কোথায় মিলিটারি ডায়েট করা যাবে না । কখনই এক মাসে তিন কেজির বেশি ওজন কমাবেন না । যদি সেটা হয় তাহলে যে ওজন কমিয়েছেন সেটাতো ফেরত আসবেই সাথে ফ্রি পাবেন আই ব্যাগ।

কারণ ৩ – অতিরিক্ত লবন খেলে

একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক ১ চা চামচের বেশি লবন খাওয়ার দরকার হয় না । আর রান্নার যে লবনটাও ব্যবহার হয় সেটাও কিন্তু এর ভেতরেই । শুধু তাই নয় ফাস্ট ফুডে বা যেকোনো রেস্টুরেন্টে চিকেন ফ্রাই, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, গ্লাস কোল্ড ড্রিঙ্কেও লবন ব্যবহার করা হয় সেটা টেস্টই সল্ট হোক আর নরমাল সল্টই হোক । সো বুঝেই গেছেন যে আপনি বাইরে খেলেও কতগুলো অতিরিক্ত লবন খাচ্ছেন । আর যত অতিরিক্ত লবন আপনার শরীরে প্রবেশ করবে ততই অতিরিক্ত পানি জমবে । এবং এই পানি জমার কারনেই আপনার আই ব্যাগ সৃষ্টি হবে।

কী করবেন?

অসাভাবিক ভাবেই যদি আপনার মুখ ফুলে উঠে বা চোখের নিচে ঝুলে যায় সাথে তাহলে চেক করে দেখুন বাইরে সারাদিনে কতটুকু লবন খাওয়া হচ্ছে এবং কোন খাবারের সময় কাঁচা লবন খাওয়া একেবারেই বন্ধ করুন এতে কিন্তু আপনার প্রেশারও বেড়ে যেতে পারে ।

কারণ ৪ – হরমোনের লেভেল ওঠা নামা করলে

দুটি কারণেই আসলে চোখের নিচে আই ব্যাগ তৈরি হয় । এক অতিরিক্ত পানি জমার কারনে, আর দুই চোখের ঐ নির্দিষ্ট জায়গায় ফ্যাট জমার কারণে । অনেক সময় শরীরে হরমোনের লেভেলে ওঠা নামা করলে শরীরে পানি এবং ফ্যাট দুটোই জমতে পারে । যার ফলে আই ব্যাগের মত সমস্যা তৈরি হতে পারে ।

কী করবেন?

আপনাদের যে সকল ম্যাসিভ হরমোনাল চেঞ্জগুলো হয়ে থাকে যেমন মেনোপজ, PCOS, থাইরয়েড, প্রেগন্যান্সি এসব কারণে আপনার সিম্পটমগুলো চেক করে দেখতে পারেন । পুরোপুরি ভাবে হরমোন কনট্রোল করা সম্ভব নয় । আর যদি হয়ও তাহলে স্থায়ীভাবে আপনার আই ব্যাগের সমস্যা সমাধান নাও হতে পারে । তবে সার্জারি করে চোখের নিচের ফ্যাট ডিপোসিট সরিয়ে ফেলে আপনি চিরকালের জন্য আই ব্যাগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন । তবে অবশ্যই এই ট্রিটমেন্টের পূর্বে একজন ভালো চিকিৎসক অথবা ডার্মাটোলজিস্ট এর সাথে কথা বলে নিবেন ।

কারণ ৫– বংশগত সমস্যা থাকলে

আপনার পরিবারের বাবা মা বা দাদা দাদী কারো যদি আই ব্যাগ হয়ে থাকে তবে আপনারও হবার চান্স থাকতে পারে । যেটা খুবই কমন বিষয় । এই সমস্যার তেমন কোন সমাধান নেই বললেই চলে ।

কী করবেন?

সমাধান একটাই আর তা হল ফ্যাট রিমুভাল অ্যান্ড বোটক্স।

কিছু টিপস –

১. রাতে ঘুমানোর পূর্বে কখনই মুখে ঘন ক্রিম ব্যবহার করবেন না । এই ক্রিম ব্যবহার করলে সকালে উঠে দেখবেন চোখ ফুলে আরেকটা মুখ হয়ে গেছে । তাই রাতে ক্রিম ব্যবহার না করে আই জেল ব্যবহার করবেন।

২. অ্যালোভেরা জেল অথবা আই জেল ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে তারপর এই ঠাণ্ডা জেল ব্যবহার করলে ফোলা ভাব অনেকটাই কন্ট্রোলে থাকবে ।

৩. দুটো চা চামচ অথবা ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে দিন । সকালবেলা মাত্র ৫ মিনিটের জন্য হলেও চামচ বা ঠাণ্ডা ব্যাগ দুই চোখের উপরে দিয়ে রাখুন ভালো ফল পাবেন ।

৪. অবশ্যই দিনে কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করবেন । আপনি যত বেশি পানি পান করবেন আপনার তত বেশি শরীরের চর্বি কেটে যাবে এবং আতিরিক্ত জমে থাকা পানিও বের করে দেবে । সাথে লেবুর রস বা টক জাতিও খাবার খাবেন এবং পারলে ২-৩ কাপ গ্রিন টিও খাবেন ।