স্বাভাবিক ভাবে পিরিয়ড প্রতিমাসে হয় এবং ৩ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত চলে। অনেক সময় শারীরিক দুর্বলতা, রক্ত ঘাটতি, হরমোনজনিত কারণে, বিভিন্ন ধরনের পিল ব্যাবহারের কারনে মাঝেমধ্যে কম রক্তপাত হয় বা পিরিয়ড কম দিন স্থায়ী হয়। যদি এরকম হয়ে থাকে এটা নিয়ে দুঃচিন্তার কোন কারন নেই।এরজন্য প্রতিদিন আয়রন ট্যাবলেট এবং রক্তবৃদ্ধি করে এরকম খাবার খেতে হবে। পালং শাক, বিট, টমেটো ,ডালিম, চিনাবাদাম, ডিম, সয়াবিন, বাদাম, সামুদ্রিক মাছ, খেজুর, কিশমিশ ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা দেহের রক্ত স্বল্পতা রোধ করে। এগুলো নিয়মিত খেতে থাকুন।এরপরও ঠিক না হলে একজন গাইনী বিশেষজ্ঞের ডাক্তার দেখিয়ে নিন।
Leave a Reply