স্বাভাবিক ভাবে পিরিয়ড প্রতিমাসে হয় এবং ৩ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত চলে। অনেক সময় শারীরিক দুর্বলতা, রক্ত ঘাটতি, হরমোনজনিত কারণে, বিভিন্ন ধরনের পিল ব্যাবহারের কারনে মাঝেমধ্যে কম রক্তপাত হয় বা পিরিয়ড কম দিন স্থায়ী হয়। যদি এরকম হয়ে থাকে এটা নিয়ে দুঃচিন্তার কোন কারন নেই।এরজন্য প্রতিদিন আয়রন ট্যাবলেট এবং রক্তবৃদ্ধি করে এরকম খাবার খেতে হবে। পালং শাক, বিট, টমেটো ,ডালিম, চিনাবাদাম, ডিম, সয়াবিন, বাদাম, সামুদ্রিক মাছ, খেজুর, কিশমিশ ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা দেহের রক্ত স্বল্পতা রোধ করে। এগুলো নিয়মিত খেতে থাকুন।এরপরও ঠিক না হলে একজন গাইনী বিশেষজ্ঞের ডাক্তার দেখিয়ে নিন।
Related Posts

কাঠ বাদাম শুধু দুটো শব্দ নয় আপনার শরীরের উপকারি বন্ধুও
সকালে ঘুম থেকে উঠে কাঁচা কাঠ বাদাম বা আমন্ড ভেজানো খাবার অভ্যেস নিশ্চয়ই আপনাদের অনেকেরই আছে। জানেন কি, কাঠ... read more

জরায়ু ক্যান্সারের কারণ লক্ষণ ও প্রতিকার
আজব এই দুনিয়াতে নানা রকমের ক্যান্সার রয়েছে। তবে স্তন ক্যান্সারের পরেই আতঙ্কের নাম জরায়ু ক্যান্সার। ক্যানসারে আক্রান্ত নারীদের প্রায়... read more

এলার্জি সমস্যা ও তার প্রতিকার
অনেকের ধারণা চর্মরোগ মানেই এলার্জি। অথচ হাজারো চর্মরোগের মধ্যে এলার্জি হচ্ছে শুধু এক ধরনের রোগ। এলার্জি শব্দটি সকলের কাছে... read more

ঘাম না ঝরিয়ে মেদ ঝরাতে চান? ১০ দিন এই পানীয়টি খেয়ে দেখুন
নিজস্ব প্রতিবেদন:অফিসে সারাদিন বসে বসে কাজ, বেশির ভাগ দিন বাইরের মশলাদার খাওয়া-দাওয়া, দৈনন্দিন কাজের চাপ আর চূড়ান্ত ব্যস্ততায় জীবনযাত্রায়... read more

শীতের রাতে ভুলেও এই ৬ টি খাবার খাবেন না
কি,রাতের বেলা খাবার তো খাচ্ছেন,কিন্তু নিশ্চয়ই সকালে উঠেই আপনার হজমের সমস্যা হচ্ছে!তারপর গ্যাস-অম্বলের জ্বালায় ওষুধ খেতে খেতে আপনি নিশ্চয়ই নাজেহাল?রাতের... read more

অতিরিক্ত ঘাম থেকে গরমে মুক্তি পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া উপায়
গরমকাল আর ঘামবেন না তাই কি হয়! কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় ঘাম হলে সমস্যা আছে। কারণ স্বাভাবিক ভাবে গরমকালে ঘাম... read more

যৌনমিলনের ইতিবাচক ও নেতিবাচক দিকগুলো
প্রতিটি মানুষের জীবনে যৌন তৃপ্তি পাওয়ার অধিকার রয়েছে। একজন মানুষ বিয়ে করবে, তার একটি সুন্দর সংসার থাকবে, ছেলেমেয়ে হবে... read more

এক বেলা না খেয়ে মারাত্মক সমস্যা বয়ে আনছেন নাতো?
আমাদের মাঝে অনেকেই আছেন স্কুল, কলেজ, অফিসের জন্য দেরি হয়ে যায় ভেবে বা ঘুম থেকে দেরি করে উঠার জন্য... read more

আকর্ষণীয় ফিগার পাওয়ার সহজ উপায়
আজকের যুগে মেদহীন আকর্ষণীয় ফিগারের অধিকারী হতে কে না চায়? সে জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি অবশ্যই দরকার শরীর চর্চা৷... read more

পায়ের ব্যথা কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়
আমাদের মধ্যে পা ব্যথা নেই এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। হালকা ব্যথা থেকে তীব্র ব্যথা হতে পারে বৃদ্ধ থেকে... read more
Leave a Reply