• প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
  • দৈনন্দিন সাজগোজ
  • জীবন সংসার
  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
  • বিবিধ
Thursday, February 25, 2021
rupoma.com
  • প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
    • All
    • চুল
    • ত্বক
    • প্রসাধনী
    • মেকআপ
    চুলের ডগা ফেটে খানখান

    চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা? সহজ ঘরোয়া সমাধান হাতের মুঠোয়

    জাফরানে

    চুল পড়ে যাচ্ছে? জাফরানের গুণে ফিরিয়ে আনুন চুলের স্বাস্থ্য

    টমেটো ফেসিয়াল করুন

    টমেটো ফেসিয়াল করুন একমাস আর পান দাগহীন ত্বক

  • দৈনন্দিন সাজগোজ
    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    ফাগুনের প্রথম দিনে

    কেমন হবে ফাগুনের সাজ

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো? কতবার করা উচিত বছরে

    শীতের সাজ কেমন হবে

    শীতের সাজ কেমন হবে জেনে নিন

  • জীবন সংসার
    যৌ ন জীবনে কম আগ্রহী হয়

    যৌ’ন জীবনে আগ্রহ নেই! আপনি কি প্রি-ম্যাচিওর? জানুন আসল তথ্য

    আপনার যৌন জীবন

    আপনি জানেন কি? আপনি কীভাবে মোবাইল ঘাঁটেন তার উপরেই নির্ভর করে আপনার যৌ’ন জীবন!

    চুমু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা

    চু’মু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা, জেনে রাখুন আপনিও

    ভদ্র মেয়েরা সর্বপ্রথম তাদের পোশাক নিয়ে

    ভদ্র মেয়ে চিনে রাখার ৮টি কৌশল

  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
    Urinary Tract Infections

    Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

    অসুরক্ষিত যৌন

    অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

    কী কী উপসর্গ দেখা দেয়

    জন্ডিস কেন হয়? জন্ডিস হলে ওষুধ খাওয়া ছাড়াও কী কী করণীয়

  • বিবিধ
    সেক্স টয় বা যৌন খেলনা বিষয়ে অদ্ভূত ৯টি তথ্য

    যৌ’ন খেলনা সম্পর্কে অদ্ভূত সব তথ্য

    যৌন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে

    যৌ’ন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে?

    পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের

    কী ধরণের পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের?

    নারী যদি পুরুষকে যৌনমিলনে বাধ্য করে

    নারী যদি পুরুষকে সে’ক্স করতে বাধ্য করে – তাকে কি ধর্ষণ বলা যায়?

Shop
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
    • All
    • চুল
    • ত্বক
    • প্রসাধনী
    • মেকআপ
    চুলের ডগা ফেটে খানখান

    চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা? সহজ ঘরোয়া সমাধান হাতের মুঠোয়

    জাফরানে

    চুল পড়ে যাচ্ছে? জাফরানের গুণে ফিরিয়ে আনুন চুলের স্বাস্থ্য

    টমেটো ফেসিয়াল করুন

    টমেটো ফেসিয়াল করুন একমাস আর পান দাগহীন ত্বক

  • দৈনন্দিন সাজগোজ
    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    ফাগুনের প্রথম দিনে

    কেমন হবে ফাগুনের সাজ

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো? কতবার করা উচিত বছরে

    শীতের সাজ কেমন হবে

    শীতের সাজ কেমন হবে জেনে নিন

  • জীবন সংসার
    যৌ ন জীবনে কম আগ্রহী হয়

    যৌ’ন জীবনে আগ্রহ নেই! আপনি কি প্রি-ম্যাচিওর? জানুন আসল তথ্য

    আপনার যৌন জীবন

    আপনি জানেন কি? আপনি কীভাবে মোবাইল ঘাঁটেন তার উপরেই নির্ভর করে আপনার যৌ’ন জীবন!

    চুমু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা

    চু’মু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা, জেনে রাখুন আপনিও

    ভদ্র মেয়েরা সর্বপ্রথম তাদের পোশাক নিয়ে

    ভদ্র মেয়ে চিনে রাখার ৮টি কৌশল

  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
    Urinary Tract Infections

    Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

    অসুরক্ষিত যৌন

    অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

    কী কী উপসর্গ দেখা দেয়

    জন্ডিস কেন হয়? জন্ডিস হলে ওষুধ খাওয়া ছাড়াও কী কী করণীয়

  • বিবিধ
    সেক্স টয় বা যৌন খেলনা বিষয়ে অদ্ভূত ৯টি তথ্য

    যৌ’ন খেলনা সম্পর্কে অদ্ভূত সব তথ্য

    যৌন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে

    যৌ’ন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে?

    পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের

    কী ধরণের পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের?

    নারী যদি পুরুষকে যৌনমিলনে বাধ্য করে

    নারী যদি পুরুষকে সে’ক্স করতে বাধ্য করে – তাকে কি ধর্ষণ বলা যায়?

No Result
View All Result
rupoma.com
No Result
View All Result
Home দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

মাসিক পেছানোর শ্রেষ্ঠ উপায়

February 26, 2019
in দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
0 0
0
মাসিক পেছানোর শ্রেষ্ঠ উপায়
90
SHARES
7.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

এমনি অনেক কারণ হতে পারে যার জন্যে একটা মহিলা নিজের মাসিক পেছাতে চায়।কোনো লম্বা ছুটিতে যাওয়া, কোনো কার্যক্রম, বা কোনো গুরুত্বপূর্ণ প্রজেক্ট (project)এটার খুব সামান্য কারণ হতে পারে।

এরকম স্থিতিতে, মেয়েরা যেই সবচেয়ে সামান্য পথ বেছে নেয় ওটা হলো ওষুধ খাওয়া।বেশিরভাগ ওষুধ যা মাসিক কে পিছিয়ে দেয় ওগুলো হরমোনাল পিল (hormonal pills) ছাড়া কিছুই না, এগুলো শরীরের প্রাকৃতিক হরমোনাল সমতাতে বাধা দেয় এবং আগে যেয়ে ক্ষতিকারক হতে পারে।

আরোপড়ুন

Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

পিরিয়ডের সময় যেসব কাজ ভুলেও করবেন না

এটা ছাড়া, এই ওষুধ অন্যরকম সাইড ইফেক্ট (side effects) যেমন মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা করা, আদি হয় যাতে স্থতি আরও গম্ভীর হয়ে ওঠে।তাহলে এটার উপায় কি আছে? অন্য অনেক জিনিসের মতই এটার উপায় হলো প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করা।আপনি কিছু ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে নিজের মাসিক প্রভাবই ভাবে পেছাতে পারেন, এবং এটা নিয়ে নিশ্চিত থাকতে পারেন যে আগে যেয়ে ও আপনাকে কোনো সাইড এফেক্টসে ভুগতে হবেনা।অতএব আগের বার যখন আপনি নিজের মাসিক পেছাতে চাইবেন তাহলে ওষুধের জায়গায় এই প্রাকৃতিক উপায় নিশ্চই ব্যবহার করুন।

মশলাদার

নিজের খাদ্য থেকে মশলাদার জিনিস বাদ দিন (Exclude the spicy foods from your diet)

সামান্য রূপে এটা মানা হয় যে মশলাদার খাওয়ার খেলে মাসিক হয়।অতএব, যদি আপনি নিজের মাস্ক পেছাতে চান তাহলে নিজের অপেক্ষিত মাসিক চক্রের কম সে কম ১৫-২০ দিন আগে থেকে মশলাদার খাদ্য উত্পাদ থেকে দূরে থাকুন।কালো লঙ্কা, লাল লঙ্কা এবং পাপরিকার (paprika)মতন মশলা শরীরের তাপে বৃদ্ধি করে এবং মাসিক চক্র ও তেজ করে তলে।হলুদের ও শরীরে এরকমই প্রভাব পড়ে, অতএব যদি আপনি নিজের মাসিক পেছাতে চাচ্ছেন তাহলে সুনিশ্চিত করুন যে নিজের খাওয়ারে কাহা হলুদ ব্যবহার করবেননা।

কলাইয়ের ডাল

কলাইয়ের ডাল (Gram lentils)

পুরোনো সময় থেকে কলাই ডাল মাসিক পেছানোর ওষুধের রূপে ব্যবহার করা হয়।একটু কলাই ডাল নিয়ে ভেজে নিন এবং এগুলো পিষে একটা পাউডার তৈরী করুন।এবার ডালের এই পাউডারটাকে এক কাপ গরম জলে মিশিয়ে একটা সূপ তৈরী করুন।সকাল সকাল এই সূপ খালি পেটে খান এবং দুপুরে ও রাতেও খাওয়ার আগে এই সুপের সেবন করুন।ভালো পরিনামের জন্যে এই প্রক্রিয়া নিজের মাসিকের অপেক্ষিত দিনের এক সপ্তাহ আগে থেকে শুরু করে দিন।

সিরকা (Vinegar)

সিরকা (Vinegar)

সিরকা কেও মাসিক পেছানোর একটা ভালো উপায় বলে মানা হয়।এটা মাসিকের বিভিন্ন লক্ষণ যেমন খেন্চুনিতে আরাম দেয়।জলের সাথে সিরকার ৩-৪ চামুচ মেশান এবং সকালে, দুপুরে ও রাতে খাওয়ার আগে এটা সেবন করুন।সঠিক ভাবে সিরকার সেবন করলে ম`আসিক পেছানো যায় এবং এই উপায় উচ্চ মাসিক প্রবাহ কম করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।অতএব, যদি আপনার প্রবাহ বেশি হচ্ছে তাহলে আপনি এটা কম করার জন্যে সিরকা ব্যবহার করতে পারেন।

শ্বেত বেরি (Chaste berry)

শ্বেত বেরি (Chaste berry)

শরীরে প্রজেস্টেরনের(progesterone)মাত্রা মাসিক চক্র কে সুচারু করাতে অনেক সাহায্যকর সিদ্ধ হয়।শ্বেত বেরিতে শরীরে প্রজেস্টেরন এবং প্রোলেকটিনের (prolactin)সমতা বানিয়ে চলার গুন থাকে এবং এইজন্যেই এটা মাস্ক পেচানোর একটা ভালো বিধি বলে জানা হয়।শ্বেত বেরি হাল্কা প্রবাহ যুক্ত ছোট মাসিক চক্র উত্পন্ন করাতেও অনেক উপকারী সিদ্ধ হয়।

জিলেটিন (Gelatin)

জিলেটিন (Gelatin)

জিলেটিন কে মাসিক পেছানোর একটা খুবই প্রভাবই ঔষধি বলে জানা হয়।কিন্তু এই বিধি কেবল আপাত্কালের সময় ভালো কাজ করে কেননা এটা কেবল কিছু ঘন্টার জন্যই আপনার মাসিক কে পেছাতে পারে।২ চামুচ জিলেটিন কে হাল্কা গরম জলের সাথে মেশান।এই দুটোকে ভালো করে মিশিয়ে নিন এবং এক বাড়ে এটা খেয়ে নিন।এইভাবে জিলেটিন এবং গরম জলের মিশ্রণ পান করলে কিছু সময়ের জন্যে খুব প্রভাবী রূপে মাসিক পেছানো যেতে পারে।

মাসিকের ব্যথা কমাতে টিপস

বেশি ব্যায়াম (More exercise)

বেশি ব্যায়াম (More exercise)

এটা আপনার মাসিক চক্র পেছানোর একটা প্রাকৃতিক উপায়।যখন আপনি মাসিকের তিথি পেছাতে চাইবেন, বেশি করে ব্যায়াম করা শুরু করে দিন; এতে আপনার শরীরে ধকল পড়বে এবং আপনার মাসিক পিছিয়ে যাবে।যদি আপনি নিয়মিত রূপে ব্যায়াম করেন, তাহলে নিজের শরীরে ধকল আনার জন্যে ব্যায়ামের সময় এবং প্রবলতা বাড়িয়ে তুলুন।এতে আগে যেয়ে আপনার শরীরে কোনো রকম প্রতিকূল প্রভাব পরবেনা এবং এতে খুব প্রভাবই ভাবে আপনার মাসিক পিছিয়ে যাবে।

মধুর সাথে পার্সলে পাতা (Parsley leaves with honey)

মধুর সাথে পার্সলে পাতা (Parsley leaves with honey)

পার্সলে পুষ্টি এবং পাতাযুক্ত একটা সবজি হয় যা আমরা নিজের রোজের খান্পানে ব্যবহার করি।অনেক রকম ভিটামিন (vitamins) ছাড়া, পার্সলে পাতায় ওয়ান রকম তেল ও ফ্লেভোনইড (flavonoids) থাকে।পার্সলে পাতা এবং মধুর মিশ্রণ প্রভাবী রূপে মাসিক পিছিয়ে দিতে সাহায্য করে।পরিষ্কার করা পার্সলে পাতা ২ কাপ জলে জল আধা হয়ে যাওয়া অব্দি ফুটিয়ে নিন।এবার পাতা ছেকে এতে ১ চামুচ মধু মিশিয়ে নিন এবং গরম অবস্থায় খেয়ে নিন।ভালো পরিনামের জন্যে এই পেয় উত্পাদ নিজের অপেক্ষিত মাসিকের এক সপ্তাহ আগে থেকে নিয়মিত রূপে দিনে ২ ঠিকে ৩ বার খাওয়ার অভ্যেস করুন।

মানসিক চাপ ও প্রাকৃতিক রূপে মাসিক পিছিয়ে দেয়, কিন্তু এটা আপনি নিজের ইচ্ছা মতন ব্যবহার করতে পারেননা।আপনার শরীরের জন্যে মানসিক চাপ সহ্য করা অনেক অনর্থ্কর হয় অতএব মাসিক পেছানোর জন্যে এটা ব্যবহার না করাই শ্রেযস্কর থাকবে।

Related Posts

Urinary Tract Infections
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

by rupoma.com
1 year ago
মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

by rupoma.com
1 year ago
অসুরক্ষিত যৌন
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

by rupoma.com
1 year ago
কী কী উপসর্গ দেখা দেয়
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

জন্ডিস কেন হয়? জন্ডিস হলে ওষুধ খাওয়া ছাড়াও কী কী করণীয়

by rupoma.com
2 years ago
অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক সেবনে
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক সেবনে দেহে জন্মাতে পারে সুপারবাগ, উদ্বিগ্ন ডাক্তাররাও

by rupoma.com
2 years ago

Discussion about this post

Stay Connected

  • Trending
  • Comments
  • Latest
স্তন দ্রুত বড় করার সহজ উপায়

স্তন দ্রুত বড় করার সহজ উপায়

February 27, 2019
গোপনাঙ্গ সেভ করা

গোপনাঙ্গ থেকে লোম দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

February 14, 2019
গোপনাঙ্গের অবাঞ্ছিত চুল দূর করার উপায়

গোপনাঙ্গের অবাঞ্ছিত চুল দূর করার উপায়

February 14, 2019
মাসিক পেছানোর শ্রেষ্ঠ উপায়

মাসিক পেছানোর শ্রেষ্ঠ উপায়

February 26, 2019
চুলের ডগা ফেটে খানখান

চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

0
দেহের গড়ন বুঝে জুতা নির্বাচন

দেহের গড়ন বুঝে জুতা

0
মেকআপ নির্বাচন

জেনে নিন কোন ত্বকে কি রকম মেক-আপ করবেন

0
গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ

গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করার সময় মেনে চলুন কয়েকটি সাধারণ নিয়ম

0
চুলের ডগা ফেটে খানখান

চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

October 28, 2019
Urinary Tract Infections

Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

October 28, 2019
যৌ ন জীবনে কম আগ্রহী হয়

যৌ’ন জীবনে আগ্রহ নেই! আপনি কি প্রি-ম্যাচিওর? জানুন আসল তথ্য

October 28, 2019
আপনার যৌন জীবন

আপনি জানেন কি? আপনি কীভাবে মোবাইল ঘাঁটেন তার উপরেই নির্ভর করে আপনার যৌ’ন জীবন!

October 28, 2019
rupoma.com

দৈনন্দিন জীবনের খুঁটিনাটি সমস্ত সমস্যার সমাধান পাবেন rupoma.com এ। রূপচর্চা থেকে শুরু করে সংসার, কর্মজীবন, ফ্যাশন, কেনাকাটা, বিনোদন সহ স্বাস্থ্য বিষয়ক পুরুষ এবং নারীদের বিভিন্ন ধরণের টিপস পেতে নিয়মিত ভিজিট করুন rupoma.com

rupoma.com

Categories

  • চুল
  • জীবন সংসার
  • ত্বক
  • দৈনন্দিন সাজগোজ
  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
  • প্রসাধনী
  • বিবিধ
  • মেকআপ
  • রান্নাবান্না
  • রূপচর্চা
  • কপিরাইট
  • যোগাযোগ
  • Privacy Policy

© 2018-2019 rupoma.com All Right Reserve

No Result
View All Result
  • রূপচর্চা
  • সাজগোজ
  • সংসার
  • স্বাস্থ্য
  • প্রচ্ছদ
  • Shop

© 2018-2019 rupoma.com All Right Reserve

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy