• প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
  • দৈনন্দিন সাজগোজ
  • জীবন সংসার
  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
  • বিবিধ
Thursday, February 25, 2021
rupoma.com
  • প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
    • All
    • চুল
    • ত্বক
    • প্রসাধনী
    • মেকআপ
    চুলের ডগা ফেটে খানখান

    চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা? সহজ ঘরোয়া সমাধান হাতের মুঠোয়

    জাফরানে

    চুল পড়ে যাচ্ছে? জাফরানের গুণে ফিরিয়ে আনুন চুলের স্বাস্থ্য

    টমেটো ফেসিয়াল করুন

    টমেটো ফেসিয়াল করুন একমাস আর পান দাগহীন ত্বক

  • দৈনন্দিন সাজগোজ
    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    ফাগুনের প্রথম দিনে

    কেমন হবে ফাগুনের সাজ

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো? কতবার করা উচিত বছরে

    শীতের সাজ কেমন হবে

    শীতের সাজ কেমন হবে জেনে নিন

  • জীবন সংসার
    যৌ ন জীবনে কম আগ্রহী হয়

    যৌ’ন জীবনে আগ্রহ নেই! আপনি কি প্রি-ম্যাচিওর? জানুন আসল তথ্য

    আপনার যৌন জীবন

    আপনি জানেন কি? আপনি কীভাবে মোবাইল ঘাঁটেন তার উপরেই নির্ভর করে আপনার যৌ’ন জীবন!

    চুমু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা

    চু’মু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা, জেনে রাখুন আপনিও

    ভদ্র মেয়েরা সর্বপ্রথম তাদের পোশাক নিয়ে

    ভদ্র মেয়ে চিনে রাখার ৮টি কৌশল

  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
    Urinary Tract Infections

    Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

    অসুরক্ষিত যৌন

    অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

    কী কী উপসর্গ দেখা দেয়

    জন্ডিস কেন হয়? জন্ডিস হলে ওষুধ খাওয়া ছাড়াও কী কী করণীয়

  • বিবিধ
    সেক্স টয় বা যৌন খেলনা বিষয়ে অদ্ভূত ৯টি তথ্য

    যৌ’ন খেলনা সম্পর্কে অদ্ভূত সব তথ্য

    যৌন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে

    যৌ’ন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে?

    পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের

    কী ধরণের পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের?

    নারী যদি পুরুষকে যৌনমিলনে বাধ্য করে

    নারী যদি পুরুষকে সে’ক্স করতে বাধ্য করে – তাকে কি ধর্ষণ বলা যায়?

Shop
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
    • All
    • চুল
    • ত্বক
    • প্রসাধনী
    • মেকআপ
    চুলের ডগা ফেটে খানখান

    চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা

    আর নয় চুল পড়ার দুশ্চিন্তা? সহজ ঘরোয়া সমাধান হাতের মুঠোয়

    জাফরানে

    চুল পড়ে যাচ্ছে? জাফরানের গুণে ফিরিয়ে আনুন চুলের স্বাস্থ্য

    টমেটো ফেসিয়াল করুন

    টমেটো ফেসিয়াল করুন একমাস আর পান দাগহীন ত্বক

  • দৈনন্দিন সাজগোজ
    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    মেকাপে সেজে উঠুন নীল আইলাইনারের বাহারে

    ফাগুনের প্রথম দিনে

    কেমন হবে ফাগুনের সাজ

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো

    ভুরু প্লাক করা কি চোখের জন্য ভালো? কতবার করা উচিত বছরে

    শীতের সাজ কেমন হবে

    শীতের সাজ কেমন হবে জেনে নিন

  • জীবন সংসার
    যৌ ন জীবনে কম আগ্রহী হয়

    যৌ’ন জীবনে আগ্রহ নেই! আপনি কি প্রি-ম্যাচিওর? জানুন আসল তথ্য

    আপনার যৌন জীবন

    আপনি জানেন কি? আপনি কীভাবে মোবাইল ঘাঁটেন তার উপরেই নির্ভর করে আপনার যৌ’ন জীবন!

    চুমু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা

    চু’মু খাওয়ার সাতটি উপকারিতা, জেনে রাখুন আপনিও

    ভদ্র মেয়েরা সর্বপ্রথম তাদের পোশাক নিয়ে

    ভদ্র মেয়ে চিনে রাখার ৮টি কৌশল

  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
    Urinary Tract Infections

    Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ

    মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

    অসুরক্ষিত যৌন

    অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

    কী কী উপসর্গ দেখা দেয়

    জন্ডিস কেন হয়? জন্ডিস হলে ওষুধ খাওয়া ছাড়াও কী কী করণীয়

  • বিবিধ
    সেক্স টয় বা যৌন খেলনা বিষয়ে অদ্ভূত ৯টি তথ্য

    যৌ’ন খেলনা সম্পর্কে অদ্ভূত সব তথ্য

    যৌন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে

    যৌ’ন আসক্তি বলে কি সত্যিই কিছু আছে?

    পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের

    কী ধরণের পুরুষ পছন্দ বাংলাদেশের মেয়েদের?

    নারী যদি পুরুষকে যৌনমিলনে বাধ্য করে

    নারী যদি পুরুষকে সে’ক্স করতে বাধ্য করে – তাকে কি ধর্ষণ বলা যায়?

No Result
View All Result
rupoma.com
No Result
View All Result
Home রূপচর্চা ত্বক

যৌবন ধরে রাখতে নিয়মিত খাবেন যেসব খাবার!

খাদ্যাভ্যাসটা যদি ঠিক রাখেন তাহলে আপনার বয়স বাড়লেও শরীরে তার ছাপ পড়বে না এত সহজে।

September 10, 2018
in ত্বক, দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
0 0
0
যৌবন ধরে রাখতে

ছবি- প্রতীকী, সূত্র- ইন্টারনেট

416
SHARES
531
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

যৌবন ধরে রাখতে কে না চায়? সকলেই চায় আজীবন যৌবন ধরে রাখতে। কিন্তু অনেকে চেষ্টা করেও ধরে রাখতে পারেন না। তবে কিছু নিয়ম মানলে আর সাথে একটু চেষ্টা করলেই আপনি বয়স বাড়লেও শরীরকে সুন্দর আর আকর্ষণীয় করে রাখতে পারবেন। মানুষের বয়স বাড়ে প্রাকৃতিক নিয়মেই, আর এর সাথে বয়সের ছাপ পড়তে থাকে শরীরে। আর তার জন্য নানান পন্থা অবলম্বন করে থাকেন। আজ আমরা আপনাদের কয়েকটি নিয়ম এবং কিছু উপায় বলে দিবো যা অনুসরণ করলে বয়স বাড়লেও শরীর থাকবে আকর্ষনীয়।

নিয়মিত ব্যায়াম, মেডিটেশন আপনার শরীরকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসটাও যদি ঠিক রাখেন তাহলে আপনার বয়স বাড়লেও শরীরে তার ছাপ পড়বে না এত সহজে। তবে পৃথিবীতে সুস্থ থাকার জন্য আপনার আশেপাশেই রয়েছে শাকসবজির মত প্রচুর পরিমাণে প্রকৃতিক উপাদান। শাক-সবজি হচ্ছে সব চাইতে পুষ্টিকর খাবার। সুস্থ শরীরের জন্য পুষ্টিকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। আপনার শক্তি ও যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করবে যে ৫ টি খাবার। আসুন জেনে নেই…

আরোপড়ুন

Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

দই
দই, ছবি- প্রতীকী, সূত্র- ইন্টারনেট

দই: নিয়মিত দই খান। দইয়ে থাকা ব্যাকটেরিয়া শরীরের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। বয়সজনিত কারণে হওয়া রোগগুলো প্রতিরোধ করেতে দই খুবই ভালো কাজ করে। এছাড়াও দইয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম যা আপনার হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করবে।

কমলা
কমলা লেবু, ছবি- প্রতীকী, সূত্র- ইন্টারনেট

কমলা: কমলা লেবুতেরেয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত কমলালেবু খেলে শরীরের কুচকে যাওয়া রোধ হয়। যা আপনার বয়সকে বাহ্যিকভাবে কম দেখাতে সাহায্য করবে।

মধু
মধু, ছবি- প্রতীকী, সূত্র- ইন্টারনেট

মধু : মধু প্রাকৃতিক ভাবে পাওয়া এক আশ্চর্য মহাঔষধ। মধুর গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না। মধু আপনার শরীর ও ত্বক উভয়ের জন্য উপকারী। যৌবন দীর্ঘায়িত করতে মধু দারুণ কাজ করে।

অলিভ অয়েল
অলিভ অয়েল, ছবি- প্রতীকী, সূত্র- ইন্টারনেট

অলিভ অয়েল: অলিভ অয়েল ত্বক উজ্জ্বল এবং টানটান করার পাশাপাশি রোগ বালাই থেকে দূরে সরিয়ে রাখবে। যা আপনার বয়সকে সত্যিই কম করে দেখাবে।

বেরি
বেরি, ছবি- প্রতীকী, সূত্র- ইন্টারনেট

বেরি: স্ট্রবেরি হোক কিংবা ব্ল্যাকবেরি সবকটিই শরীরের জন্য ভালো। বিশেষ করে কালো জাম। এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’ থাকে। এই জাতীয় ফল ত্বককে রাখে সতেজ।

উপরের এই ৫টি ফল যদি আপনি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে আপনার বয়স নিয়ে আর ভাবতে হবে না। ৪০ বছর বয়সেও আপনাকে ২৫ বছরের যুবতী মনে করে অনেকেই ভুল করবে।

 

Related Posts

Urinary Tract Infections
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

by rupoma.com
1 year ago
মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

মুখের ঘা কোন মারাত্মক রোগ নয়

by rupoma.com
1 year ago
অসুরক্ষিত যৌন
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

অসুরক্ষিত যৌ’ন সংসর্গ থেকে সাবধান! তা নানা রোগের কারণ হতে পারে

by rupoma.com
1 year ago
টমেটো ফেসিয়াল করুন
ত্বক

টমেটো ফেসিয়াল করুন একমাস আর পান দাগহীন ত্বক

by rupoma.com
2 years ago
কী কী উপসর্গ দেখা দেয়
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য

জন্ডিস কেন হয়? জন্ডিস হলে ওষুধ খাওয়া ছাড়াও কী কী করণীয়

by rupoma.com
2 years ago

Discussion about this post

Stay Connected

  • Trending
  • Comments
  • Latest
স্তন দ্রুত বড় করার সহজ উপায়

স্তন দ্রুত বড় করার সহজ উপায়

February 27, 2019
গোপনাঙ্গ সেভ করা

গোপনাঙ্গ থেকে লোম দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

February 14, 2019
গোপনাঙ্গের অবাঞ্ছিত চুল দূর করার উপায়

গোপনাঙ্গের অবাঞ্ছিত চুল দূর করার উপায়

February 14, 2019
মাসিক পেছানোর শ্রেষ্ঠ উপায়

মাসিক পেছানোর শ্রেষ্ঠ উপায়

February 26, 2019
চুলের ডগা ফেটে খানখান

চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

0
দেহের গড়ন বুঝে জুতা নির্বাচন

দেহের গড়ন বুঝে জুতা

0
মেকআপ নির্বাচন

জেনে নিন কোন ত্বকে কি রকম মেক-আপ করবেন

0
গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ

গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করার সময় মেনে চলুন কয়েকটি সাধারণ নিয়ম

0
চুলের ডগা ফেটে খানখান

চুলের ডগা ফেটে খানখান! সমাধানের উপায় হাতের কাছেই

October 28, 2019
Urinary Tract Infections

Urinary Tract Infections: সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

October 28, 2019
যৌ ন জীবনে কম আগ্রহী হয়

যৌ’ন জীবনে আগ্রহ নেই! আপনি কি প্রি-ম্যাচিওর? জানুন আসল তথ্য

October 28, 2019
আপনার যৌন জীবন

আপনি জানেন কি? আপনি কীভাবে মোবাইল ঘাঁটেন তার উপরেই নির্ভর করে আপনার যৌ’ন জীবন!

October 28, 2019
rupoma.com

দৈনন্দিন জীবনের খুঁটিনাটি সমস্ত সমস্যার সমাধান পাবেন rupoma.com এ। রূপচর্চা থেকে শুরু করে সংসার, কর্মজীবন, ফ্যাশন, কেনাকাটা, বিনোদন সহ স্বাস্থ্য বিষয়ক পুরুষ এবং নারীদের বিভিন্ন ধরণের টিপস পেতে নিয়মিত ভিজিট করুন rupoma.com

rupoma.com

Categories

  • চুল
  • জীবন সংসার
  • ত্বক
  • দৈনন্দিন সাজগোজ
  • দৈনন্দিন স্বাস্থ্য
  • প্রসাধনী
  • বিবিধ
  • মেকআপ
  • রান্নাবান্না
  • রূপচর্চা
  • কপিরাইট
  • যোগাযোগ
  • Privacy Policy

© 2018-2019 rupoma.com All Right Reserve

No Result
View All Result
  • রূপচর্চা
  • সাজগোজ
  • সংসার
  • স্বাস্থ্য
  • প্রচ্ছদ
  • Shop

© 2018-2019 rupoma.com All Right Reserve

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy