রোদে পোঁড়া (সানবার্ন) থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

দেখতে দেখতে শীত প্রায় শেষ হয়ে এলো। কদিন পরেই শুরু হয়ে যাবে প্রখর রৌদ্রের দাবদাহ। এসময় বাইরে বের হওয়া মানে রোদে পুড়ে কালো হওয়া, মুখে ছোপ ছোপ দাগ, ব্রণ আরো নানান সমস্যা। কিন্তু কাজের তাগিদে বাইরে বেরোনো ছাড়া তো আর উপায় নেই। আসুন জেনে নিই সানবার্ণ থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায়।

# রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন হিসাবে আমব্রেলা পাউডার ব্যবহার করুন।

# বাইরে থেকে এসে ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে এরপর কোন হারবাল ফেসপ্যাক লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

# মুখের কালো ছোপ দূর করতে টমেটো দিয়ে মুখে ঘষুন। মনে রাখবেন টমেটো হলো সানবার্ন থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম উপায়, খাদ্যের তালিকায় টমেটো রাখলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।

# বাধাকপির পাতা গরম পানিতে সেদ্ধ করে সেই পানিটি টোনার হিসাবে মুখে ব্যবহার করুন।

# মুখের যেসব জায়গায় কালো দাগ হয়ে গেছে সেই স্থানে রাতে ঘুমানোর আগে বেটনোভেট এন ক্রিম অথবা বেটনোভেট সিএল অয়েন্টমেন্ট লাগাতে পারেন।

# গরমে কষ্ট হলেও হাত এবং গলা ঢাকা যায় এমন পোষাক পরার চেষ্টা করুন, এতে আপনার ত্বক রোদে পোঁড়া থেকে রক্ষা পাবে।

# রোদে বের হওয়ার সময় ছাতা এবং সানগ্লাস ব্যবহারের অভ্যাস করুন।

প্রাকৃতিক সূর্যালোক শুধুমাত্র ভোরে এবং সূর্যাস্তের সময়ে সরাসরি আপনার শরীরের ভিটামিন ডি ছড়িয়ে দেয় যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারি। কিন্তু এই সময় ছাড়া যে সূর্যালোক আমাদের শরীরের উপর পড়ে তা ক্ষতিকর ও আমাদের শরীরে রোদে পোড়া দাগের সৃষ্টি করে। একেই সানবার্ন বলে। সানবার্ন বা রোদে পড়া দাগ আমাদের ত্বকে খুব খারাপভাবে বসে যায়, যা দূর করতে আমাদের বেশ হিমশিম খেতে হয়।

বাজারের নামীদামী ক্রিম ব্যবহার করেও অনেক সময় এই সানবার্ন থেকে রক্ষা পাওয়া যায়না। তাই আসুন জেনে নেই সানবার্ন থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি।

লেবুর রস (lemon juice)

আপনার শরীরের রোদে পোড়া দাগ দূর করতে লেবুর রস খুব কার্যকরী। লেবুর রস সরাসরি ত্বকে না লাগিয়ে বরং রস বের করে তাতে সামান্য পানি মিশিয়ে তুলার বলে করে রোদে পোড়া জায়গায় লাগান। ১০থেকে ১৫ মিনিট এটি লাগিয়ে রেখে পড়ে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি চাইলে এতে আইস কিউবও লাগাতে পারেন।

নারিকেল তেল (coconut oil)

রোদে পোড়া গাদ দূর করতে নারিকেল তেল একটি চমৎকার উপাদান। প্রতিদিন গোসলের আগে আপনার ত্বকের রোদে পোড়া জায়গাগুলোতে নারিকেল তেল ম্যাসাজ করুন। অথবা নারিকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়েও ত্বকে নিয়মিত লাগাতে পারেন। এতেই দেখবেন রোদে পোড়া দাগ মুছে যাবে।

শসার রস (cucumber Juice )

আপনার শরীরের রোদে পোড়া দাগ দূর করতে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে শসা খুব কাজের জিনিস। শসা থেকে রস বের করে তা কিছুক্ষন ফ্রিজে রেখে আপনার ত্বকে ব্যবহার করুন। ১০ থেকে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। দিনে এটি দুই বার ব্যবহার করাতে ত্বকের রোধে পোড়া ভাব নিমেষেই উধাও হয়ে যায়।

ডাবের পানি (green coconut water)

ডাবের পানি ব্যবহার করেও আপনি আপনার শরীরের সানবার্ন সহ যেকোন ধরণের কালো দাগ দূর করতে পারেন। ডাবের পানি ফ্রিজে রাখে দিন আর যখনই বাইরে থেকে বাড়িতে আসবেন সেই পানি দিয়ে মুখ ধোবেন। এতে আপনার কুখের ঘাম ও ময়লা দূর হওয়ার সাথে সাথে রোদে পোড়া ভাবও চলে যাবে।

পাকা পেঁপে (ripe papaya)

পাকা পেঁপে চটকে আপনার রোদে পোড়া জায়গাতে লাগালেও দ্রুত কাজ করে। আপনার ত্বকে পেঁপে লাগিয়ে ১০ থকে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে প্রতিদিন লাগালে সানবার্ন এর দাগ আর থাকবে না।

আরো পড়ুন ত্বকের কালো দাগ দূর করুন মাত্র ৩ দিনে

রোদের হাত থেকে বাঁচতে বাইরে বের হওয়ার আগে ভালো কোন সান্সক্রিম লাগিয়ে বের হবেন আর সাথে ছাতা ও চোখে সানগ্লাস লাগাতে ভুলবেন না।

উপরের টিপসগুলো নিয়মিত পালন করার অভ্যাস করুন, দেখবেন আপনার মুখ ও ত্বক সত্যিই আকর্ষনীয় হয়ে উঠেছে।