ওজন কমানোর জন্য ৭ দিনে ৭ রকমের ব্রেকফাস্ট
বাড়তি ওজন, বাড়তি মেদ শরীরের ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়। এমনকি অতিরিক্ত ওজন নানাবিধ রোগের লক্ষণ বহন করে। মোটামুটি একটা বয়সের পর থেকে যদি আমরা নিয়ম মাফিক জীবন যাপনে অভ্যস্ত হই, তবেই বাড়তি ওজন এড়াতে পারি এবং অনেক রোগকেই বলতে পারি টা-টা, বাই-বাই। পেটে মেদ বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট...
